La cérémonie d'adieux de Tony Parker en NBA, les souvenirs d'Emmanuel Petit sur la victoire des Bleus en 1998 croisés à ceux de Corentin Tolisso en 2018, l'aplomb avec lequel Pierre Gasly a tenu tête à Hamilton dans la dernière ligne droite du Grand Prix du Brésil, le titre olympique d'Alain Bernard...

À ceux qui souhaitent retrouver un mode de vie primitif, et retirer les intermédiaires entre eux et la nature sauvage. Que vous soyez un survivaliste averti, un amoureux de la nature ou un sédentaire admiratif, ces arts premiers nous enseignent quelque chose de fondamental au sujet de la vie humaine...

Un guide pour apprendre à identifier les pathologies du traileur, pour mettre en place des techniques de prévention et ainsi se prémunir de la blessure plutôt que la guérir ! Le trail est une discipline exigeante qui nécessite d'allier endurance, force musculaire et souplesse. Jugé comme étant tr...

Des réponses à vos questions comme : comment entretenir ses qualités physiques avec l'âge ? Comment pratiquer une activité physique quand on est en surpoids ? Comment gagner en endurance, en puissance et en réactivité ? Comment éviter d'avoir un mode de vie sédentaire quand on n'aime pas le sport ?...

Les auteurs, trois experts de la préparation physique, partagent dans ce coffret leur vision de l'entraînement à travers une méthode complète et un mode de vie qui leur ressemblent, à la cool. La Méthode française, c'est : un concept d'entraînement qui associe bien-vivre et bien-s'entraîner ; un ent...

Aux passionnés d'entraînement qui désirent concevoir leurs propres programmes séances. Aux kinésiologues et les entraîneurs pour diversifier l'entraînement de leur clientèle. Aux préparateurs physiques pour une meilleure préparation de leurs athlètes. Des techniques d'entraînement sous-utilisées ...

La pratique de la musculation procure de nombreux bienfaits. Elle permet non seulement de sculpter  sa silhouette, mais également d'entretenir sa santé physique et mentale. Par ailleurs, pour se muscler, il  n'est pas nécessaire de se rendre dans une salle de sport et d'avoir recours à du matériel s...

Vous avez l'impression de vous répéter ? Vous ne vous sentez plus suffisamment imaginatif ? Votre créativité s'émousse ? Vous vous perdez dans des détails ? Les 24 conseils de ce livre s'adressent à TOUS LES ENTRAÎNEURS QUEL QUE SOIT LE SPORT. Ils vous accompagnent pour renforcer la construction de ...

Vendu à plus de 30 000 exemplaires, ce livre est devenu une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Cette nouvelle édition a été enrichie, notamment les parties endurance, force, vitesse, explosivité, hypertrophie et souplesse. Les explicatio...

Cet ouvrage constitue un guide de transition entre l'année de terminale et la première année de licence STAPS. C'est un moyen de construire les prérequis nécessaires à une réussite de cette première année dans l'enseignement supérieur. Cet ouvrage tout-en-un ParcourSup permet de doter les élèves de...

Applications pour Smartphones et appareils portables abordables permettent aujourd'hui de suivre ses réactions physiques à l'activité sportive : il n'a jamais été aussi facile d'utiliser ses données pour personnaliser son entraînement - et cet ouvrage explique comment. Traduit pour la première fois...

Après l'édition de Sport - 50 clés pour repenser votre alimentation (Amphora), il me semblait important de décliner ce principe de chapitres vivants et courts, cette fois- ci sur la question de l'entraînement. Explications scientifiques et conseils pratiques : Chaque petit chapitre peut être lu sép...

C'est une question que chaque manager ou futur manager s'est déjà posée un jour : comment parvenir à obtenir l'adhésion de ceux qui l'entourent ou qui vont l'entourer ? À travers plus de 30 entretiens exclusifs, Philippe Rodier, Baptiste Foriel et Emmanuel Touzot vous proposent une immersion complè...

Qui êtes-vous ?J'ai été journaliste sport auto pour The Observer de 1990 à 2010, ainsi que correspondant couvrant la F1 pour BBC Radio Live. J'ai écrit plus d'une douzaine de livres sur la F1, dont récemment F1, les moments forts : De 1950 à nos jours, ainsi que de nombreuses biographies de pilotes ...

Ce 3ème guide présente des programmes complets de préparation pour votre prochain trail court, long ou ultra. La première partie propose des plans d'entraînement sur 16 semaines pour coureur de plaine ou coureur de montagne. Dans la deuxième partie, vous trouverez 9 points infos physio pour mieux co...

Joueur et entraîneur depuis vingt ans, F. Dor explicite cent mots clés, nécessaires à une bonne communication entre le formateur et les joueurs ou les stagiaires. Il les illustre d'exemples témoignant du quotidien de l'éducateur sportif. ...

Depuis plus de vingt ans, Bret « The Glute Guy » Contreras améliore les performances, notamment celles du gluteus maximus ? le fessier, plus gros muscle du corps humain. Ce guide complet explique pourquoi l'entraînement de ces muscles est important pour la santé et la performance, comment ils fon...

Cet ouvrage partage les conclusions les plus récentes sur l'évaluation de la puissance, mais surtout, propose des exemples concrets. L'ambition de ce livre est en effet de souligner que la puissance ne se développe pas seulement de façon isolée, mais qu'elle doit aussi être considérée comme faisant ...

La Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l'Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s'éloigner des notions de bien-être ...

Manager est un vrai métier... Et non une promotion ou un statut honorifique ! Il me paraît essentiel aujourd'hui de fournir un ouvrage complet pour tous ceux qui ont choisi de transmettre, d'engager leur temps et leur énergie dans le management d'une équipe ou d'un club. A tous les coaches, entrai...

LE Best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact ! Un format plus petit et plus économique pour toucher un public plus large ! À l'origine d'une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la musculation en France depuis 10 ans, associant un c...

Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauer. « L'échauement » est le premier livre à décrire la science de l'échauement et à fournir des explications sur la manière d'optimiser son efficacité. ...

L'intégration dans une unité spécialisée d'élite telle que le RAID ou le GIGN est soumise à une sélection parmi les plus rigoureuses qui soient au monde. De bonnes capacités physiques vous permettront d'intégrer directement des unités locales ou intermédiaires, mais accéder à l'étape supérieure supp...

La Kiné du sport : de la science au terrain rassemble toutes les informations essentielles de la pratique fondée sur les preuves (EBP - Evidence-Based Practice) pour les étudiants en sciences du sport et de la santé ou en kinésithérapie, et pour les professionnels qui veulent mettre à jour leurs con...