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Leduc
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The good life : ce que nous apprend la plus longue étude scientifique sur le bonheur et la santé
Marc Schulz, Robert Waldinger
- Leduc
- 24 Janvier 2023
- 9791028526948
LES RÉPONSES DE L'ÉTUDE DE HARVARD SUR CE QUI FAIT UNE VIE HEUREUSE.
L'Étude de Harvard sur le « Développement des Adultes » est l'étude continue la plus longue et la plus rigoureuse jamais réalisée sur le bonheur, la santé et la longévité : 724 individus étudiés pendant près de 80 ans. Dans ce livre, le directeur de l'étude, Robert Waldinger, et le directeur associé, Marc Schulz, font la synthèse de ces années de recherche pour répondre à des questions éternelles sur le bonheur et le bien-être humains. En cette période de grande incertitude, cet ouvrage associe les dernières recherches scientifiques à des trajectoires personnelles, des sagesses ancestrales et des outils concrets pour prouver qu'une vie véritablement heureuse n'est pas synonyme de réussite et de succès financiers, mais qu'elle est le fruit de nos relations et que nous avons en nous les clés de notre épanouissement et de notre résilience. -
Après l'euphorie des débuts, les sentiments amoureux s'étiolent souvent. Bienvenue dans le monde réel du mariage où il y a toujours des poubelles à sortir !
Pour Gary Chapman, pour être heureux en couple tout au long de sa vie, nous devons nous sentir aimé(e) de l'autre et notre conjoint également. Si notre « réservoir d'amour » est vide, rien ne va plus !
Mais parlez-vous la même langue de l'amour que votre conjoint ? Vous sentez-vous aimé(e) lorsqu'il/elle vous embrasse et vous serre dans ses bras ? Ou ressentezvous son amour s'il/elle passe au pressing pour vous rendre service ? Ou êtes-vous davantage comblé(e) lorsqu'il/elle vous complimente et vous dit combien il/elle vous aime ?
Dans un couple, les deux protagonistes expriment rarement leur amour de la même manière. Grâce à ce livre, apprenez quelle est la langue de votre partenaire (et comment lui montrer votre amour dans la langue qu'il comprend).
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« Adriana se crispa en voyant son père, son regard empli de fureur. Puis, le silence éclata sous le coup de sa main qui s'abattit sur son visage, laissant derrière lui une douleur lancinante et des souvenirs indélébiles. »
L'histoire bouleversante d'Adriana Karembeu est une source d'inspiration, un récit captivant qui dépasse les frontières. De son enfance en pays communiste, où la violence paternelle était monnaie courante, à ses succès remarquables sur les podiums de la mode, Adriana incarne une détermination et une résilience sans limite.
Des coulisses glamours du mannequinat aux plateaux télévisés, elle excelle en tant qu'animatrice charismatique, comédienne talentueuse et femme d'affaires redoutable. Maman dévouée de la petite Nina, elle partage pour la première fois dans cet ouvrage les hauts et les bas de ses deux mariages et séparations, ainsi que les obstacles qu'elle a courageusement surmontés pour devenir mère à l'âge de 46 ans. Chaque étape de son parcours, marquée par des défis, nous offre un précieux témoignage de la force de l'esprit humain. En nous incitant à explorer notre puissance intérieure, Adriana nous invite à transcender nos barrières et à forger notre propre liberté. -
Nouv.
Cher TDAH : Tout savoir pour que mon cerveau soit mon allié !
Jessica McCabe
- Leduc
- Sante
- 21 Août 2024
- 9791028531515
Diagnostiquée TDAH à 12 ans, Jessica McCabe a toujours été en lutte avec son cerveau. Devenue adulte, elle décide d'inverser la
tendance et de se pencher sérieusement sur la question. Depuis, elle partage sur YouTube le fruit de ses recherches. Dans ce livre, elle
offre une vision très réaliste du TDAH et de son impact sur la vie de tous les jours, et partage les outils qui ont changé sa vie. Pour
identifier vos forces et vos faiblesses et enfin vous traiter avec davantage d'indulgence, découvrez dans cet ouvrage comment adapter
votre environnement et vos routines et quelles stratégies sur mesure mettre en place :
#1 Réduire les stimulations et n'écouter que celles qui comptent : moins de distractions, une concentration plus aisée, et des objectifs
qui n'appartiennent qu'à vous
#2 Limiter la quantité de choses à gérer de front
#3 Adopter votre propre échelle de temps
#4 Faire la part belle à vos émotions. -
Ménopause, ne souffrez plus en silence ! Les solutions qui vous donnent le pouvoir sur votre santé
Michel Mouly
- Leduc
- 21 Février 2024
- 9791028530594
LE LIVRE INDISPENSABLE POUR PRENDRE SOIN DE LA SANTÉ DE TOUTES LES FEMMES !
Toutes les femmes seront ménopausées un jour et même si le sujet de la ménopause est moins tabou dans la société, il y a encore des crispations autour du THM, des traitements au naturel... Curieusement alors que les dernières études américaines vantent le THM à la «française», peu de femmes ménopausées en France suivent ce traitement. Or, les risques de cancer, d'infarctus, d'ostéoporose, de santé mentale ... pour les femmes ménopausées sont considérables et aujourd'hui seuls le THM en allié à une hygiène de vie et à la naturopathie peuvent aider les femmes à les éviter. Ce livre fait état des dernières études, des bonnes nouvelles de la recherche, présente l'intérêt des THM pour toutes les femmes, même celles ayant eu un cancer, et présente les synergies THM, naturopathie, phytomodulateurs... pour chacune puisse se saisir de sa santé en connaissance de cause. -
Nouv.
Le chat du Dalaï-Lama et l'éveil du chaton intérieur
David Michie
- Leduc
- Poche
- 14 Août 2024
- 9791028529338
RÉVEILLEZ LE CHATON QUI SOMMEILLE EN VOUS !
Plusieurs années ont passé depuis les dernières aventures du Chat le plus fameux au monde ! Alors qu'il vit des jours heureux au coeur de
l'Himalaya, plusieurs événements lui rappellent sa propre mortalité et il est amené à réfléchir à son identité et à sa place sur Terre.
Les habitants du palais de Sa Sainteté, et ses amis de l'Himalaya Café l'accompagnent dans ses réflexions autour des valeurs fondamentales du bouddhisme, depuis la perception que nous avons de la réalité jusqu'à la générosité du coeur, en passant par l'appréhension d'épreuves telles que la maladie ou la mort.
Et si le secret d'une vie heureuse et paisible ne serait pas de savoir, jour après jour, s'émerveiller de chaque chose du monde, tout en sachant que rien ne dure ? -
Nouv.
Les nouvelles dépendances affectives : Reconnaître la dépendance se dégager de l'emprise
Sylvie Tenenbaum
- Leduc
- Developpement Personnel
- 21 Août 2024
- 9791028531560
NOUVEAUX PROFILS, NOUVELLES TECHNOLOGIES ET UNE SOCIÉTÉ QUI REND DÉPENDANT
AFFECTIF !
« Je crois que je suis dépendant affectif... » : la tête basse, les patients « avouent » leur dépendance affective comme s'il s'agissait d'un péché alors qu'elle les accable. Pourquoi stigmatiser un mal-être si omniprésent qu'il en devient banal ? Assiste-t-on à la naissance d'une nouvelle génération de dépendants affectifs ?
Il est évident que surtout les plus jeunes (adolescents et jeunes adultes) ressentent la honte de n'être pas conformes à l'idéal physique prôné sur les réseaux sociaux et la société d'aujourd'hui. Dans la terreur de la non-conformité et de la solitude, ces nouveaux dépendants mais les plus âgés également, dans leur couple ou dans leur vie professionnelle, se disent en proie à la dépendance affective, à tel point que leur estime de soi est en chute libre s'ils ne cochent pas toutes les « cases » des normes actuelles. Car l'idée qu'ils ont d'eux-mêmes dépend aujourd'hui de l'image qu'ils renvoient.
Une nouvelle dictature ? Ce livre détaille les dépendances d'aujourd'hui et décrit les mécanismes, immuables, pour bien les reconnaître et apprendre à s'en libérer. -
Consoler nos enfants : Comment les accompagner dans les chagrins de la vie
Hélène Romano, Agathe Lecaron
- Leduc
- 1 Mars 2024
- 9791028530969
Peur, chagrin, maladie, séparation, deuil, violences de l'actualité... Autant de motifs qui bouleversent la vie d'un enfant. Il a alors besoin d'être rassuré et entouré de personnes disponibles et attentives pour dépasser ces épreuves et se construire sereinement. Sauf que ce n'est pas si simple : sa souffrance n'est pas toujours évidente à détecter, et dans le cadre d'une épreuve familiale, il faut trouver la ressource pour accompagner les plus jeunes alors que l'on est soi-même mis à rude épreuve.
Cet ouvrage :
Vous aide à acquérir une meilleure compréhension des enjeux liés à la consolation.
Vous propose des pistes pour repérer la souffrance, trouver les mots, les gestes et le moment adéquats pour consoler votre enfant, quel que soit son âge ou l'origine de son chagrin.
Vous livre les outils pratiques pour savoir rester disponible pour lui malgré vos propres inquiétudes.
Toutes les pistes et outils pour accompagner les plus jeunes -
Nouv.
Dans la nature, dans nos cuisines ou dans nos pharmacies... Les champignons sont omniprésents et jouent souvent un rôle insoupçonné dans notre quotidien. Ils sont d'une importance cruciale pour le bon développement des écosystèmes, mais pas seulement ! Le saviez-vous ? Certaines espèces ont des propriétés thérapeutiques qui peuvent sauver des vies, et d'autres, d'incroyables pouvoirs culinaires, comme faire pétiller le champagne, ou accentuer le goût du chocolat.
Mais qu'est-ce qu'un champignon, exactement ? Dans cet ouvrage, explorez ce fascinant monde botanique plein de mystères, et découvrez :
- Environ 300 espèces de champignons et de lichens, ainsi que les secrets du mycélium.
- Comment ils cohabitent, interagissent avec la faune et la flore, mais aussi avec nous.
- Comment les identifier et les récolter dans la nature, ou encore, comment en faire pousser chez vous.
Grâce à ce livre complet, didactique et entièrement illustré, écrit par des experts, vous apprendrez tout sur la science, les secrets et les vertus de ces organismes extraordinaires. -
La dépendance affective, s'en libérer : Se dégager de l'emprise d'un parent, conjoint, ami, collègue
Béatrice Copper-Royer, Marie Guyot
- Leduc
- Developpement Personnel
- 17 Mai 2024
- 9791028531263
Les relations parfois emprisonnent, ligotent, entravent. À l'image de ce parent incapable de laisser s'éloigner son enfant devenu adulte, car il projette sur lui des émotions encombrantes. De ce conjoint trop possessif qui enferme l'autre dans une cage dorée. De cet ami qui prend une place démesurée dans votre vie. De ce « chef » paternaliste, qui rabaisse...
Comment comprendre et agir pour désamorcer cette prise d'otage, cachant souvent un besoin d'être aimé insatiablement ?
En s'appuyant sur de nombreux témoignages, Béatrice Copper-Royer, psychologue clinicienne et psychothérapeute, et Marie Guyot, journaliste, s'interrogent et apportent une réflexion sur les logiques sous-jacentes et les profils psychologiques de ces personnes dont l'amour emprisonne, mais aussi de leurs « proies ». Elles donnent des outils pour réfléchir à sa propre histoire et prendre de la distance. Car se libérer ne veut pas dire nécessairement rompre tout lien, mais gagner en liberté d'agir. -
« Certes, on a atteint l'égalité des droits, en théorie. Mais on n'a pas atteint l'égalité la plus importante d'entre toutes : l'égalité de la liberté.
On n'est pas libres de rentrer seules chez nous le soir.
On n'est pas libres de s'habiller comme on veut.
On n'est pas libres de manger ce que l'on veut.
On n'est pas libres de gagner ce que l'on veut.
On n'est pas libres de coucher comme on veut.
Au fond, on n'est pas libres d'être qui l'on veut.
Alors, si cette liberté ne nous est pas accordée, il est temps de l'obtenir nous-mêmes.
Ce livre est là pour vous aider à y parvenir. ».
Louise Aubery.
Déconstruire les croyances qui nous desservent pour enfin s'épanouir : voilà la promesse du livre que vous tenez entre vos mains. Par une analyse accessible et éclairante, ce livre nous permet de prendre conscience des freins qui persistent dans nos vies et, surtout, de nous en libérer. Un ouvrage édifiant qui vous donnera les clés pour prendre le pouvoir de votre vie.
À tout juste 25 ans, Louise Aubery est une des créatrices de contenu et entrepreneuses les plus influentes de sa génération. Fondatrice de la plateforme MyBetterSelf, suivie par plus de 800 000 personnes à travers ses différents réseaux, de la marque éthique et inclusive Je ne sais quoi, de la communauté GirlzInBiz et du podcast InPower, Louise a une mission : vous aider à prendre le pouvoir de votre vie.
« Un essai très complet, documenté et clair sur la pression qui pèse sur les épaules des femmes et sur la notion de «féminité» que Louise questionne brillamment. » - Les Glorieuses. -
L'Intelligence spirituelle de votre enfant : La révéler et la développer
Stéphane Clerget
- Leduc
- Parenting
- 14 Avril 2021
- 9791028520335
L'intelligence spirituelle, c'est à la fois la capacité à se questionner sur le sens et l'origine des choses, à se positionner par rapport aux limites qui nous dépassent, mais aussi à édicter ses propres règles de vie en tenant compte de sa morale, ses valeurs et ses croyances. Les parents sont les premiers à pouvoir féconder l'intelligence spirituelle de leur enfant, en étant à l'écoute de ses questionnements et en stimulant ses réflexions spirituelles.
Entre 3 et 6 ans, l'enfant pose beaucoup de questions qui surprennent par leur caractère existentiel : Pourquoi on vit ? C'est comment quand on est mort ? Où j'étais avant de naître ? Grâce à l'intelligence spirituelle, amplifiez sa confiance en lui et son ouverture d'esprit pour apaiser ses angoisses du quotidien.
Entre 10 et 18 ans, à l'occasion des changements qui s'opèrent en lui, l'ado revisite les questions métaphysiques de sa petite enfance : À quoi je sers ? Quel but dois-je avoir ? Pourquoi je vis ? Il puise dans son intelligence spirituelle de l'énergie et de l'audace pour lutter contre la dépression et les conduites à risques qui sont les fléaux de cet âge.
Découvrez tous les outils à mettre en place pour développer l'intelligence spirituelle de votre enfant : jeux, contemplation, méditation, stimulation artistique, développement du sens de l'humour, enseignement des paradoxes, initiation à la philosophie, poésie-thérapie...
Toutes les clés pour une enfance sereine
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Avec ce livre de référence, découvrez le fabuleux potentiel des huiles essentielles pour votre santé, votre beauté, votre bien-être, pour une maison plus saine et plus agréable, et une cuisine plus digeste et plus parfumée.
ÉDITION AUGMENTÉE ET MISE À JOUR, TOUT EN COULEURS Apprivoisez les 80 huiles essentielles les plus efficaces : arbre à thé, lavande officinale, hélichryse italienne, ylangylang... pour traiter 230 maux du quotidien.
Utilisez les voies d'administration les plus appropriées pour un maximum d'action et de sécurité.
Visualisez les zones d'application grâce à nos illustrations claires.
Constituez votre trousse personnalisée, pour avoir toujours sous la main vos flacons indispensables. Enfants, futures mamans, seniors : à chacun ses « essentiels ».
Inclus : 1 cahier « spécial bébé » + 1 cahier « spécial femmes enceintes ».
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La vie m'a réservé bien des surprises : Faire des épreuves de la vie une force pour avancer sereinement
Veronika Loubry
- Leduc
- 26 Mars 2024
- 9791028530839
Véronika Loubry a affronté avec courage les changements et les épreuves, de l'arrêt de sa carrière d'animatrice pour se consacrer à ses enfants à la terrible nouvelle du cancer de son compagnon. Dans son livre, elle revisite les moments marquants de sa vie et se livre comme jamais auparavant.
À 55 ans, cette animatrice vedette s'est adaptée à son époque et a complètement réinventé sa vie. Suivie par des milliers d'abonnés sur ses réseaux sociaux, qu'elle considère comme ses « Instaamies », elle partage les clés de son bonheur et encourage chacun à accepter les surprises de la vie.
À travers des souvenirs et des anecdotes, elle dévoile sa philosophie qui lui permet d'avancer avec sérénité face aux défis de la vie.
Les MEILLEURS CONSEILS pour faire face aux ÉPREUVES, SE RELEVER et vivre dans la JOIE ! -
Explorez les capacités de votre cerveau avec l'autohypnose
Kévin Finel
- Leduc
- Developpement Personnel
- 12 Avril 2022
- 9791028524418
Le livre indispensable pour profiter de tous les bienfaits de l'autohypnose Vous souhaitez améliorer votre concentration ? Mieux gérer votre stress ? Jouer avec votre mémoire vous fascine ? L'autohypnose peut vous aider efficacement et en douceur à dépasser les soucis du quotidien et à déployer votre potentiel. Elle est une formidable voie pour vous comprendre et ouvre la porte à un passionnant voyage intérieur.
Découvrez les secrets de votre cerveau : son fonctionnement, la façon dont vous percevez la réalité, comment vos sensations sont traitées, l'origine des émotions que vous traversez...
Réalisez facilement et en toute sécurité 45 expériences d'autohypnose pour retrouver votre calme, réguler vos émotions.
Allez encore plus loin, avec les meilleurs moyens de vous amuser au quotidien grâce à votre cerveau en programmant vos rêves, ou en dépassant vos blocages de façon ludique.
Grand format 18.00 €Indisponible
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«Bien plus qu'un simple livre, voici votre guide bienveillant dans cette quête vers un bien-être complet et naturel. J'ai conçu ce livre pour vous offrir une approche holistique qui vous permettra de prendre soin de vous de manière équilibrée et naturelle. Au fil des pages, vous découvrirez des remèdes à base de plantes, des recettes apaisantes, des poses de yoga revitalisantes, des techniques de respiration régénératrices et des conseils pour cultiver une santé mentale positive.»
Présentation également de :
- 52 maladies du quotidien tels que les maux de tête, des troubles du sommeil, du stress ou de l'indigestion ;
- conseils pratiques ;
- solutions naturo pour soulager ces inconforts de manière naturelle. -
La méthode 1% : De petites actions pour de grands résultats
Luca Mazzucchelli
- Leduc
- Developpement Personnel
- 17 Mai 2024
- 9791028531270
Où en sont vos bonnes résolutions ? Vous êtes-vous vraiment mis au sport ? Avez-vous réellement arrêté de fumer ? Avez-vous réussi à adopter un régime plus équilibré ? Et si, au lieu de grandes résolutions, il suffisait de prendre une petite habitude pour se changer la vie ?
Les habitudes sont cette force invisible qui, lentement mais sûrement, influence votre quotidien et façonne votre identité, tout comme l'image que les autres se font de vous. Une minuscule habitude prise aujourd'hui peut ainsi transformer votre vie de demain. La méthode 1 % vous propose de changer de mode de vie pas à pas, 1 % à la fois : de petites actions pour de grands résultats !
Avec la méthode 1 %, Luca Mazzucchelli vous prend par la main pour vous aider à adapter les comportements qui comptent pour vous en petites actions faciles à répéter, et donc en bonnes habitudes durables. Une méthode simple et facile à mettre en place, grâce à des exercices, des exemples concrets et des outils pratiques. -
Les études scientifiques l'ont prouvé : un bon sommeil améliore notre santé, nous rend plus heureux, et son impact bénéfique est encore plus important que l'alimentation et l'exercice ! Pourtant, 63% des Français dorment mal et 36% déclarent souffrir d'un trouble du sommeil. Si le Carnet 6 minutes vous a été utile, nul doute que le Carnet 6 minutes Sommeil rendra vos nuits plus reposantes ! Il combine les connaissances fondamentales sur le sommeil avec les découvertes scientifiques les plus récentes et des sections de journal à compléter pour confronter vos observations aux solutions proposées pour retrouver un sommeil paisible.
Vous découvrirez ainsi ce qui vous empêche de bien dormir et opérerez les réglages nécessaires pour bien dormir à nouveau ! 6 minutes par jour pour de petits changements avec un grand impact. -
Gallymini en Amérique : 50 recettes sucrées made in America
Gaëlle Le Bellu
- Leduc
- 17 Mai 2024
- 9791028531232
« J'AIME LE SUCRE ET LE CHOCOLAT AUTANT QUE J'AIME CRÉER ET PARTAGER. »
Cette passion, Gaëlle Le Bellu, alias Gallymini, la partage avec vous à travers ce livre, et vous invite à un voyage culinaire aux États Unis en vous proposant 50 recettes iconiques et diaboliquement gourmandes.
De l'apple pie au cheese cake en passant par les brownies, les cookies, les muffins ou encore les incontournables donuts, Gaëlle vous dévoile le meilleur de ses recettes made in America avec une touche française.
Enfilez vos tabliers, bouclez vos ceintures, et en route pour les USA !
Gaëlle Le Bellu, la « diablesse de la pâtisserie », est une jeune pâtissière au succès fulgurant. Sur ses réseaux sociaux et son blog, ce ne sont pas moins de 200 000 « petites crapules » qui la suivent quotidiennement dans ses pauses gourmandes. Elle est l'autrice d'un premier livre, Les Pâtisseries de Gallymini (Robert Laffont).
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Mon book rangement et gain de place : Tous les conseils d'une pro de l'aménagement !
Emmanuelle Rivassoux
- Leduc
- 3 Avril 2024
- 9791028530877
Prêt à transformer votre habitation en espace de rêve ? Dans ce livre, Emmanuelle Rivassoux, architecte d'intérieur, passionnée par le rangement, partage ses solutions pour vous permettre d'optimiser l'espace chez vous.
Découvrez un mode de vie plus organisé et harmonieux à travers dix pièces pour lesquelles Emmanuelle vous dévoile tous ses secrets d'un rangement ordonné.
Ce livre vous aide à comprendre vos besoins et à repenser votre chez-vous : que vous rêviez d'une cuisine organisée, d'un salon apaisant ou d'une chambre épurée, vous trouverez tous les conseils et les outils nécessaires pour y parvenir.
Laissez Emmanuelle vous inspirer et révéler le potentiel caché de votre intérieur pour créer un lieu de vie pratique et qui vous ressemble ! -
L'alimentation intuitive : la méthode anti-régime
Evelyn Tribole, Elyse Resch
- Leduc
- 17 Mai 2023
- 9791028528287
Ce livre, paru pour la première fois en 1995, a été actualisé et réédité à de nombreuses reprises depuis. C'est aujourd'hui le livre de référence absolue sur l'alimentation intuitive. Il propose une méthode simple pour se libérer enfin des régimes et faire la paix avec la nourriture : l'alimentation intuitive. Celle-ci vous aidera à réguler votre alimentation et à avoir une image positive de votre corps. Cet ouvrage explique comment se défaire de la culture des régimes, cesser le décompte des calories, ne plus rejeter les personnes en surpoids.... En suivant les 10 principes proposés par les deux autrices, vous trouverez plaisir et satisfaction dans vos choix d'aliments ou serez plus indulgents vis-à-vis de vos émotions, de votre corps et de vous-même. Des conseils pratiques, faciles à mettre en place pour intégrer la méthode «alimentation intuitive» au quotidien, de façon durable.
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Jardins résilients : Aménager son extérieur pour résister au changement climatique
Tom Massey
- Leduc
- 21 Février 2024
- 9791028530372
LA BIBLE DE L'HORTICULTURE DURABLE !
Ce livre avant-gardiste, fondé sur les dernières recherches scientifiques, vous montre comment travailler avec l'environnement et adapter votre espace extérieur pour lui donner exactement ce dont il a besoin pour s'épanouir... et pour donner un coup de main à la faune.
Découvrez comment une haie peut réduire le bruit et piéger la pollution, comment un patio affecte l'engorgement des sols, comment récupérer l'eau de pluie... Les lecteurs pourront apporter de petites modifications à leur parcelle qui bénéficieront à la biodiversité et réduiront les impacts du changement climatique dans leur région.
Inclus : des vidéos avant/après en réalité augmentée. -
Ces femmes qui pensent trop ; débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie
Susan Nolen hoeksema
- Leduc
- 17 Avril 2018
- 9791028510305
Vous arrive-t-il de rester une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer sur un livre, un film, car les pensées vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit, et que les idées négatives germent de manière inconsciente?
Vous êtes certainement une "overthinker" (le fait de ressasser pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs...) !
Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression.
Avec des témoignages à l'appui, ce livre présente pourquoi tant de femmes (et surtout les femmes) en sont victimes.
Retrouvez des méthodes efficaces et concrètes pour vous sortir de l'overthinking, et retrouver sérénité et joie de vivre.
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Mes recettes anti-inflammatoires : 20 aliments phares & 50 délicieuses recettes
Yohan Mannone, Guillaume Marinette
- Leduc
- Sante
- 1 Février 2024
- 9791028530419
Vous souffrez d'inflammation et vous ne savez plus quoi manger ? Vous avez remarqué que certains aliments vous font du bien ? N'oubliez pas, l'alimentation est votre première ordonnance santé !
Mêlant expertise santé et recettes, voici le livre indispensable pour adopter une alimentation anti-inflammatoire ! Après la publication de son programme anti-inflammatoire, Yohan Mannone s'est associé au chef cuisinier Guillaume Marinette pour vous concocter ses meilleurs conseils accompagnés de recettes gourmandes.
Au menu :
- Ses explications d'expert sur l'alimentation adaptée et les aliments à choisir pour prévenir l'inflammation chronique.
- 20 aliments stars à privilégier : connaître leurs vertus pour mieux les utiliser !
- 55 recettes gourmandes, simples et illustrées, pour se régaler au quotidien.
Après son programme hollistique, régalez-vous avec les recettes gourmandes de Yohan Mannone et de Guillaume Marinette !
