Vous pensiez bien faire en en buvant quotidiennement un grand verre de jus d'orange ? Mais mis à part faire le plein de sucres rapides, cela n'apporte pas grand-chose ; mieux vaut manger une orange entière, qui contient vitamines et fibres !
Voici le guide référence qui va vous permettre d'y voir clair en matière d'alimentation. Elaboré avec un nutritionniste et en se basant sur toutes les dernières études scientifiques internationales, l'équipe de l'application Yuka nous livre ici toutes les principes nutritionnels et informations essentielles pour composer des repas sains, gourmands, équilibrés et sans danger pour la santé.
Avec :
- Les infos pour apprendre à bien choisir ses aliments : étiquetage, additif, labels etc - Les conseils pour bien les préparer, les préserver et les cuisiner : cuissons, emballages, ustensiles etc.
- La composition idéale des 4 repas de la journée : petit déjeuner, déjeuner, goûter et dîner - Des aliments passés au crible : oeufs, poissons, miel, graines, laits, café, légumineuses, chocolat etc.
- 34 recettes rapides, facile et équilibrées pour vous aider à commencer !
- De nombreuses illustrations et infographies pour tout comprendre en un clin d'oeil.
Un petit guide de poche pour reconnaître 250 oiseaux d'Europe grâce des dessins en couleur, illustrant des détails du plumage et les caractérisques propre à l'espèce.
Des textes courts et concis décrivent la taille, le cri, les particularités, l'habitat naturel et les habitudes de l'oiseau.
Un petit guide de poche pour reconnaître 160 arbres et arbustes d'Europe grâce des dessins en couleur, illustrant des détails du tronc, des feuilles, des fleurs ou des fruits.
Des textes courts et concis permettent d'identifier clairement l'espèce.
Un livre de photos-émotion ! Une anthologie des plus tendres photos sur les bébés animaux du monde entier. Organisé par milieu naturel, nous découvrons dans ce livre, grâce à un choix de photos exceptionnelles, les modes de vie des bébés animaux de la savane, des campagnes, des zones froides et des villes. Les petits de nos animaux familiers et des animaux sauvages se retrouvent ici pour nous faire partager leurs premiers pas, leurs premières caresses et toute la douceur de leurs premiers instants de vie.
100 recettes 100% inratables réunies pour maîtriser TOUTES les bases de crêpes !
En un rien de temps et avec peu d'ingrédients, réussissez à tous les coups vos petits plats !
100 recettes 100% inratables et 100% gourmandes réunies en un seul livre.
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En un rien de temps et avec peu d'ingrédients, réussissez à tous les coups vos produits laitiers !
Cutter (fourni) en main, évidez les zones blanches du dessin pour obtenir de superbes cartes détachables ajourées. Une activité idéale pour développer sa concentration.
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100 recettes 100% inratables réunies en un seul livre pour faire le pain comme chez le boulanger.
En un rien de temps et avec peu d'ingrédients, réussissez à tous les coups vos petits plats !
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100 recettes 100% inratables pour varier les plaisirs !
En un rien de temps et avec peu d'ingrédients, réussissez à tous les coups vos petits plats de pâtes !
100 recettes Weight Watchers 100% inratables réunies en un seul livre.
En un rien de temps et avec peu d'ingrédients, réussissez à tous les coups vos petits plats sans culpabiliser !
Un livre pour faire découvrir aux tout-petits l'univers des pompiers.
Ils vont visiter une caserne, monter dans un camion de pompier, comme le font certaines classes de primaire.
Ils découvriront ensuite les différentes interventions des pompiers pour combattre les feux.
Méditer, c'est vivre le présent, simplement, tel qu'il est. Ca peut s'expliquer de façon savante, mais le plus efficace, c'est de regarder une bulle de savon pour comprendre ses émotions, ou d'écouter le bruit des vagues pour réapprendre à respirer... Laissez-vous guider par Petit BamBou dans cet imagier, avec plus de 80 exercices et métaphores, pour accueillir le calme dans votre vie.
Crème de carottes au lait de coco, soupe de légumes verts, bouillon aux herbes, crème de lentilles, minestrone... 75 recettes de soupes et de bouillons à préparer simplement.
Apprenez à multiplier facilement toutes vos plantes préférées ! Cet ouvrage contient des fiches pratiques pour connaître la méthode de bouturage adaptée à chaque espèce.
Préfacé par Laurent Garnier et signé par l'équipe du magazine Tsugi - le mensuel de toutes les nouvelles tendances musicales -, Électrorama retrace 30 ans d'histoire de la scène électronique française, de l'underground à la reconnaissance around the world. DJs, producteurs, clubs, labels, sous-genres ou figures majeures de ce mouvement musical, culturel et sociétal, sont célébrés au travers de nombreux récits, portraits, interviews intimes, documents photos et textes inédits : des premières raves interdites aux festivals géants, de Lucien Leibovitz, le premier DJ, aux Daft Punk et Fakear, des free parties à la french touch.
Le grand livre Marabout de la cuisine facile, c'est le livre de référence pour apprendre à cuisiner.
Découvrez 300 recettes issues des 5 continents : spécialités espagnoles, italiennes, marocaines, grecques, britanniques, orientales, indiennes, asiatiques, américaines, et australiennes.
Un livre essentiel pour faire voyager vos papilles tout au long de l'année !
Des recettes simples avec 6 ingrédients maximum ; 8 recettes de base à décliner en 4 variantes originales ; Des astuces pratiques pour apprendre pas à pas.
Ce livre est LA BIBLE pour s'initier à la poterie et approfondir ses connaissances au fil de ses réalisations. Du pas-à-pas technique pour apprendre à faire aux projets inspirants, il fait le tour de l'art de la céramique pour le bonheur des débutants et de tous les amateurs.
100 recettes 100% inratables réunies en un seul livre pensé spécialement pour les thermo-robots.
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Dans la même collection que Cuisine végétarienne et Cuisine légère. 180 recettes d'Asie présentées selon leur pays d'origine : Chine, Japon, Vietnam, Thaïlande, Malaisie, Indonésie et Inde.
Un glossaire complet et très illustré en fin d'ouvrage pour découvrir les ingrédients exotiques et savoir où les trouver.